10×4往返跑和100米跑哪个难

10×4往返跑比100米跑难。

因为10×4往返跑是一项接力赛跑项目，需要跑手在疲劳的情况下完成多次交接，需要更高的耐力和协调能力。而100米跑只需要短时间内爆发力和速度即可完成，相对来说难度较低。此外，10×4往返跑还需要考虑队友之间的配合和交接技巧，需要更高的团队协作能力。不同的运动项目难度因素不同，需要根据自身的体质和技能特点选择适合自己的运动项目。同时，通过不断的训练和提高，可以提高自己在各项运动项目中的表现水平。