摸高跳一天要跳多少个

20-30个。

由于不同儿童的身体情况不同，摸高跳每天多少个有助于长高并没有统一的标准，可以做20个，也可以做30个，没有固定标准。摸高挑主要是通过全身运动的方式促进血液循环，增加骨骼的血运，继而在一定程度上起到促进长高的作用。儿童摸高跳需要每天坚持，且不可过度，避免造成肌肉拉伤等危害，不利于儿童的生长。此外，也可以通过打篮球、跑步、游泳、跳绳等方式促进骨骼发育。