如何提高纵跳摸高的高度

要提高纵跳摸高的高度，首先需要加强腿部和核心肌肉的力量，可以通过深蹲、弹跳和腿部训练来实现。

其次是要提高爆发力和灵活性，可以进行快速爆发力训练和柔韧性训练。另外，要保持正确的姿势和技术，通过不断练习和改进技巧来提高跳跃的高度。最后，保持训练的持久性和耐力，通过定期的训练和坚持不懈来提高跳跃高度。总之，持之以恒，坚持训练，才能达到提高纵跳摸高的目标。