怎么控制自己不玩手机

要控制自己不玩手机，视频中提供了三个建议：

卸载不必要的软件：

找出手机中让你沉迷的软件，并将它们卸载。这样减少了诱惑，避免成为手机控。

限制手机套餐流量：

将手机套餐流量降到最低，例如一个月只有5G到10G左右。流量有限且费用较高，这会促使你更加注意使用，避免无节制地玩手机。

培养其他兴趣：

如运动、音乐或跳舞等。通过培养这些兴趣，可以分散对手机的注意力，从而减少玩手机的时间。