高中放假期间，建议结合学习、成长与兴趣，合理安排时间，具体可分为以下五类：
一、学习提升
系统复习：
梳理薄弱环节，针对性完成作业，通过高考题/模拟题熟悉考试要求。
预习新课：
提前阅读教材或观看线上课程，为下学期学习打基础。
错题整理：
建立错题集，分类整理易错知识点，强化记忆。
二、身体锻炼
规律运动：
选择跑步、游泳、篮球等，保持每天30分钟以上运动量，增强体质。
户外活动：
天气允许时进行徒步、骑行等，缓解压力并亲近自然。
三、兴趣拓展
技能学习：
学习编程、烹饪、乐器等，提升综合素质。
阅读积累：
阅读经典文学、科普书籍或杂志，拓宽视野。
四、社会实践
志愿服务：
参与社区服务、企业实习等，培养社会责任感。
研究性学习：
结合社会热点完成课题研究，撰写报告（尤其高三学生）。
五、休闲放松
家庭团聚：
与家人共度时光，参与家庭活动。
兴趣娱乐：
观看电影、打游戏等，适当放松心情。
注意事项：制定每日计划，平衡学习与休息，避免熬夜；利用碎片时间完成手机/电脑使用限制。
