单招体测内容因院校、专业及考试类型不同而有所差异，但通常包含以下核心部分：
一、基础体测（必考项目）
身体素质测试 - 短跑：
如100米跑（男）、800米跑（女）
- 立定跳远：评估爆发力与协调性
- 心率测试：考察耐力与运动强度控制能力
- 仰卧起坐/俯卧撑：基础体能指标
基础技能项目 - 跳绳：
测试耐力与协调性
- 篮球/足球：考察球类运动能力
二、自选项目（部分院校要求）
考生需根据报考专业方向选择1-2个项目，如篮球运球投篮、足球射门、排球扣杀等。部分院校可能要求结合体能与技能，例如长跑后进行篮球投篮测试。
三、其他可能测试内容
专项技能测试 根据专业需求，可能包括力量（如铅球）、速度（如短跑）、灵敏性（如折返跑）等专项测试。
理论知识测试
部分院校会考察运动生理学、运动训练学等基础知识。
心理素质与团队协作测试
通过耐力测试、团队项目（如篮球比赛）评估自信心、集中力及合作意识。
四、注意事项
提前了解评分标准：
不同院校对项目权重、评分细则有差异，需以目标院校官方要求为准。
针对性训练：
建议结合自选项目进行专项训练，并保持体能状态。
体格检查：
部分院校会进行身高、体重、身体指标等检查，确保符合招生要求。
以上内容综合了多所院校的体测形式，具体以报考院校发布的《体育考试大纲》为准。
