单招士兵体能考试考什么

士兵体能考试通常包含以下项目，具体内容可能因军种和部队要求有所差异：

一、基础体能项目（必考）

仰卧起坐

- 考核腹肌力量和核心稳定性，要求每分钟完成规定次数（如3分钟内35次）。

俯卧撑

- 测试上肢力量，需规范完成标准动作（如连续做6-8次）。

30米×2蛇形跑

- 考核速度与协调性，要求在限定时间内完成规定距离。

3000米跑

- 评估耐力，需在规定时间内完成全程。

二、其他体能项目（部分军种包含）

100米跑：

短距离爆发力测试，时间限制通常为15秒左右。

立定跳远：测量跳跃距离，要求从静止跳至最远距离。

引体向上/单杠屈臂撑：上肢力量项目，分别测试不同握距的拉力。

负重越野跑：模拟实战场景，负重超过20公斤。

三、考核标准与评分细则

仰卧起坐：每分钟完成次数≥规定值得满分，未达标记0分。

俯卧撑：连续完成次数达标得满分，动作规范酌情加分。

30米×2蛇形跑：用时≤规定值得满分，每秒误差超过0.1秒扣分。

3000米跑：用时≤规定值得满分，高原地区增加10-15秒/公里海拔。

四、注意事项

考试需在指定场地完成，着装需符合军事规范。

体能测试总分为100分，不同项目占比有所差异。

部队可能根据实际情况调整项目组合及评分标准。

以上内容综合了士兵体能考核的常见项目及评分细则，具体以实际部队要求为准。