大学毕业后保持社交联系和有效交流是建立健康人际关系的关键。以下是综合多个来源的实用建议：
一、主动建立联系
加入社交圈
参加行业交流会、公司活动或兴趣小组，如读书会、运动俱乐部等，扩大社交圈。这些活动既能结识新朋友，也能与旧友保持联系。
利用社交媒体
通过微信、微博等平台定期分享生活点滴，了解朋友近况。可以创建专属群组，方便集中交流。
主动发起联系
定期给老朋友打电话或安排视频通话，分享新生活。遇到感兴趣的人时，主动介绍给对方认识。
二、维护旧关系
定期沟通
通过电话、聚会或社交媒体保持日常互动，分享生活和工作中的喜怒哀乐。
共同兴趣活动
组织或参与聚餐、户外运动、旅行等活动，增进感情和默契。
关心与支持
在对方遇到困难时给予关心和实际帮助，如职业规划建议、生活支持等。
三、把握社交深度
分场合调整
避免在初次见面时讨论过于私密的话题，根据关系亲疏调整交流内容。
真诚与尊重
倾听他人观点，尊重隐私，避免过度打探个人信息。
四、线上交流技巧
高效沟通
使用文字时注意表达清晰，长语音可拆分发送；视频通话时注意仪态和表情。
群组管理
在社交媒体群组中积极发言，但避免垄断话题，鼓励他人参与讨论。
五、线下见面建议
定期聚会
每月或每季度安排一次线下活动，如主题派对、户外拓展等，增强安全感。
特殊场合参与
朋友结婚、生子等重要时刻，主动邀请参加，加深情感联结。
六、其他注意事项
平衡生活
合理安排工作、社交与个人时间，避免过度疲劳。
持续学习
通过阅读、培训提升自我，增加与他人交流的话题储备。
通过以上方法，既能保持与老朋友的联系，又能结识新朋友，逐步构建稳定而多元的社交网络。关键是根据不同关系和场合灵活调整交流方式，真诚待人始终是建立深厚友谊的基石。
