大学毕业时，保持积极心态、做好现实准备并勇于面对挑战是关键。以下是具体建议：
一、核心心态调整
保持积极心态 - 用积极暗示增强自信，如每天对自己说“我可以的”；
- 回顾大学成就（如课堂发言、小组作业）提升动力。
正视现实与接受挑战
- 认识到“毕业即失业”可能，做好长期求职准备；
- 以“正视现实、敢于竞争、不怕挫折”的心态面对择业。
二、具体行动建议
放空与学习新事物
- 用“空杯心态”接纳新环境，快速吸收新鲜知识；
- 保持好奇心，尝试新工作、学习或兴趣爱好。
独立与自我调节
- 单打独斗闯荡，学会独立解决问题；
- 通过运动、旅行等缓解压力，避免急于求成。
建立支持系统
- 保持与家人、朋友联系，分享压力与经验；
- 参加校友会或职业社群，拓展资源与支持网络。
三、避免的负面心态
逃避与焦虑： 避免拖延决策，理性分析职业前景； 过度依赖
通过以上心态调整与行动建议，毕业生可以更好地适应社会变化，开启理想人生新旅程。
