考研初试压力大怎么调整

从以下几个方面进行调整：

1、制定合理的学习计划：制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，避免在考试前突击学习。

2、保持积极心态：保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩。

3、锻炼身体：适当的锻炼身体可以缓解压力，增强体质，有助于更好地应对考试。

4、学会放松：学会放松自己，可以通过听音乐、散步、做瑜伽等方式来缓解压力。

5、保持充足的睡眠：保持充足的睡眠有助于缓解压力，提高学习效率。

6、避免过度焦虑：不要过度焦虑，过度焦虑会加重压力，影响考试表现。总之，调整心态是缓解考研初试压力的关键。