儿童加强记忆力补什么钙

孩子增强记忆力，可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、鱼类、蛋黄、玉米等，这些食物中的钙质最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

牛奶：

牛奶内的钙元素以及维生素含量较多，每天睡前喝一杯牛奶能够补充大脑发育所需要的营养，起到补脑的效果，并且睡前喝牛奶还能够帮助入睡，使睡眠质量更好。

鱼类：

鱼肉的营养成分丰富，还含有DHA以及不饱和脂肪酸，可以使儿童的记忆力变得更好。

蛋黄：

蛋黄中含有卵磷脂、胆固醇等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

玉米：

玉米中含有谷氨酸比较高，能够帮助脑细胞代谢，具有健脑的作用。

除了补充钙质，孩子还可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如核桃、花生、大豆、卷心菜、芝麻等，这些食物对大脑发育有帮助，能够促进神经发育，增强儿童的记忆力。