托福考试的总时长根据是否加试有所不同，具体安排如下：
一、常规考试时长（无加试）
总时长 - 3小时40分钟
（195分钟）
- 3小时50分钟（230分钟）
各部分时长
- 阅读： 60-100分钟（20-35分钟/篇，共3篇） - 听力
- 口语：20分钟（4道题，每题4-5分钟）
- 写作：50分钟（2道题，每题29分钟）
二、加试情况下的时长
听力加试：增加1篇演讲（3-5分钟），总时长延长至1小时30分钟
阅读加试：增加1篇（14道题，20分钟），总时长延长至1小时40分钟
三、注意事项
时间分配建议
- 阅读部分建议预留至少1小时，避免最后20分钟赶工
- 听力部分建议每篇演讲后留出5分钟答题时间
- 口语和写作部分需在规定时间内完成，建议提前构思
考试形式
- 所有部分均通过计算机完成，考生需注意时间管理
以上信息综合了多个权威来源，考生可根据自身情况制定备考策略。
