国展cfa考试中午怎么吃饭

关于国展CFA考试中午的饮食安排，综合权威信息整理如下：

一、饮食原则

营养均衡 ：以谷类为主，搭配蛋白质（鱼虾、鸡蛋等）、蔬菜和水果，避免过量摄入高脂肪食物。

清淡少盐：

减少调味料使用，避免肠胃负担过重。

避免空腹或过饱：

带少量高蛋白食物（如巧克力、坚果）和易消化食品，防止能量不足或胃部不适。

二、具体建议

自带食物

- 选择三明治、水果（如香蕉、苹果）和坚果；

- 携带小包装乳制品（如酸奶）或能量棒；

- 注意食物保鲜，建议当天制作或提前购买冷藏食品并重新加热。

考场内用餐

- 若考场提供餐饮服务（如Crown的Food Court），建议提前规划时间，避免排队延误；

- 若选择外部餐厅，需提前预订或叫外卖，优先选择距离近、排队时间短的店铺。

时间管理

- 考试中午休息1小时（12:00-13:00），需在12:40前完成用餐并返回考场；

- 若自带食物，可提前装入密封袋，方便携带和食用。

三、注意事项

禁止携带液体：

水不可携带进入考场，但考场内提供饮水机，需用完即走；

避免过度依赖外卖：

部分考场禁止外卖进入，需提前确认；

健康防护：

若天气炎热，选择清淡凉拌菜并加醋蒜杀菌。

四、补充建议

考试期间保持规律饮食节奏，避免临时暴饮暴食。若出现胃部不适，可提前服用少量胃药（如蒙脱石散）。若对某些食物过敏，务必提前告知考场工作人员。