关于CFA考试中午的饮食安排，综合权威信息整理如下：
一、推荐食物选择
主食类 - 三明治（推荐全麦或低脂款）：方便携带且不易变质，可搭配火腿、鸡蛋或奶酪增加营养。
- 薯类/谷物制品：如燕麦片、能量棒，提供持久能量。
蛋白质来源
- 鸡肉/火腿/鱼类：适量摄入优质蛋白，建议每餐都有。
- 豆制品：如豆腐、豆干，植物蛋白补充选择。
蔬菜与水果
- 水果（香蕉、苹果）：补充维生素和膳食纤维，增强饱腹感。
- 蔬菜（生菜、黄瓜）：搭配主食和蛋白质，促进消化。
其他选择
- 奶制品（酸奶、奶酪）：提供钙质和蛋白质。
- 坚果/能量棒：考试间隙快速补充能量。
二、注意事项
提前准备
- 考试前1-2天备好午餐，避免临时购买导致排队延误。
- 可提前预订外卖或打包盒饭，选择距离考场近的餐厅。
营养均衡
- 遵循膳食原则：谷类为主，搭配蔬菜、蛋白质和奶类。
- 控制油腻食物，选择清淡少盐的菜品。
时间管理
- 午餐需在1小时内完成，避免因用餐过久影响下午答题。
- 考试开始前1小时到达考场，留出足够时间进食。
特殊场景应对
- 天气炎热时：携带防暑食物（如香蕉、盐片），避免中暑。
- 考场饮食限制：部分考场禁止携带自备食物，需提前确认考场规定。
三、补充建议
情绪调节： 考试期间保持平常心，避免过度焦虑影响发挥。 卫生安全
通过合理规划饮食，既能保证营养均衡，又能提升考试期间的体力和专注力。祝你考试顺利!
