黄河含沙量大的主要原因可归纳为自然因素和人为因素共同作用的结果，具体如下：
一、自然因素
黄土高原土质疏松
黄土高原的土壤以疏松黄土为主，结构脆弱，易被水流冲刷侵蚀。
植被破坏严重
人类活动（如乱砍滥伐）导致地表植被覆盖率降低，削弱了土壤的保水和固土能力，加剧水土流失。
暴雨集中且强度大
夏季多暴雨，短时间内产生强径流，将大量泥沙携带入河。
二、人为因素
不合理开垦与土地利用
过度开垦导致黄土高原植被减少，进一步恶化水土流失状况。
三、地理与水文特征
水沙异源与输沙集中
黄河泥沙主要来源于中游黄土高原，而上游径流较少，形成“水沙异源”现象。中游支流众多，汇沙量最大。
下游泥沙淤积
黄河下游地势平缓，携带的泥沙大量淤积，形成“地上河”，加剧防洪压力。
四、数据支撑
黄河年输沙量达39.1亿吨（1933年数据），最高含沙量920千克/立方米（1977年数据）。
中游河段因水土流失最为严重，含沙量占全球河流前列。
综上，黄河含沙量大的根源在于中游黄土高原的水土流失，自然因素与人为因素叠加，最终导致下游泥沙淤积与生态挑战。
