女生军训准备什么东西

女生军训需重点准备防晒、防暑、舒适鞋服及基础护理用品，具体清单如下：

一、防晒与防暑

防晒霜：

高倍数、轻薄型，每日补涂，避免晒伤

驱蚊水/清凉喷雾：

防蚊虫叮咬，训练前喷洒迷彩服可降温

防暑药 （如藿香正气水）：高温易中暑时备用

二、舒适鞋服

运动鞋/板鞋：

防滑、透气，颜色以白色为主，避免带鞋跟

鞋垫/后跟帖：

棉质吸汗，缓解脚部不适

内衣裤：

至少两套，选择速干材质

三、基础护理用品

洗漱包：

含毛巾（4条）、牙刷、牙膏、洗发水（小袋装）

护肤品：

防晒霜、保湿喷雾、芦荟胶（补水修复）

四、应急药品

创可贴：

处理小伤口

润喉糖/藿香正气水：

缓解喉咙不适或中暑

五、其他实用物品

水杯：

大容量保温杯，可装水或板蓝根水

发夹/橡皮筋：

固定头发，避免汗水粘脸

零食：

饼干、巧克力等便携食品

注意事项：避免携带方便面等难清洗食品，建议用一次性袋装水杯。