文澜军训带什么

根据搜索结果，文澜军训所需物品可参考以下建议，结合个人需求和军训环境调整：

一、基础必备品

军训服装：

需携带军训专用服装（如背心、T恤、运动裤），建议提前确认学校是否统一提供。

洗漱用品：

牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴露等，建议选择轻便型。

个人证件：

身份证、学生证等，用于身份验证。

二、防晒与防护

防晒霜：

女生尤其需准备，防晒霜+晒后修复霜组合更佳。

帽子/雨具：

防晒帽、雨伞或雨衣，应对阴天或突发降雨。

三、日常用品

水杯：

大容量水壶，建议带保温杯。

文具：

笔、笔记本，用于记录训练内容。

四、医疗应急

药品：

感冒药、止痛药、创可贴、清凉油等，防暑降温药品（如藿香正气水）。

防蚊用品：

驱蚊液或风油精，夏季训练需重点准备。

五、舒适与卫生

换洗衣物：

多备内衣裤、袜子，建议选择棉质吸汗材质。

床上用品：

若军训基地不提供，可携带薄垫子缓解硬板床不适。

注意事项：避免携带过多物品，建议以军训服、洗漱包、水杯等核心物品为主，其他物品根据天气和训练强度灵活调整。