211饮食法谁提出的

211饮食法由注册营养师田雪提出，其核心理念基于科学营养原则并结合实践经验形成。具体信息如下：

核心提出者

211饮食法由国家注册营养师田雪创立，她通过书籍《吃饭是个正经事》及公开演讲推广该饮食模式。

灵感来源与科学依据

该法借鉴了哈佛健康餐盘（蔬菜、蛋白质、主食比例为2:1:1）和世界卫生组织、中国营养学会的均衡膳食建议，强调食物体积比而非重量控制。

实践与推广

田雪通过新书分享会、家庭饮食指导等方式，将211饮食法普及至家庭，帮助实现科学减重与健康管理。

其他关联人物

台湾医生宋晏仁也曾推广类似饮食法（2拳蔬菜+1拳主食+1拳高蛋白），但田雪的版本更系统化且权威性更高。