黄金211是什么意思啊

“黄金211”主要有两个含义，具体如下：

黄金211饮食法

定义：“黄金211”饮食法是一种健康减肥膳食方法，强调每餐或每天摄入的蔬菜、蛋白质、主食的体积比为2:1:1。

具体比例：

两份蔬菜：每份约100~160克生菜的体积为一捧，主要以深绿色、紫色、橙红色等深色蔬菜为主，包括绿叶菜、菌类、鲜豆类和十字花科类蔬菜等。

一份优质蛋白质：每份约300毫升牛奶或1个鸡蛋的体积为一掌，包括肉、蛋、奶、豆腐、鱼、肉等。

一份健康主食：每份生重约80~130克的主食，做熟之后的体积为一拳，主要包括全谷物、杂豆类、薯类等。

实施效果：这种饮食方法营养结构科学、合理，可以保证基本营养素的足量摄入，有助于维持身体健康，并且对减肥也有积极作用。

纯211大学

定义：“纯211”大学是指那些仅仅是211工程大学但不是985大学的学校。

分类：根据实力和分数线的不同，这些学校可以被划分为五个梯队，从“青铜级”到“钻石级”，每个梯队代表了学校的不同实力和优势。

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